要说哪些食物增加男性的效力，有必要进行正确建立的科学实验，其目的是确定特定食物对性功能的影响。在实践中，这类对男性效力增强产品的"直接"研究非常罕见。更常见的是，科学家在其他研究过程中收到主题数据作为额外的"辅助"信息。然而，有时足以怀疑传统上有吸引力的增强效力的食物是否真的有助于男人恢复勃起功能。
然而，即使是关于效力食品的零散知识也足以列出应该提高男性效力的产品的最佳效力产品清单。迄今为止，关于加强男性健康的饮食基础的流行观点基于三个"支柱"：
- 关于增加勃起的产品的传说和传说。
- 一般统计。
- 具有良好效力的产品的化学成分和元素功能向一般餐具的分析转移。
并非您"组合"中的所有增强功效的食物都包含令人信服的传说和确认统计数据以及成分中的真实成分，在某些条件下，这些成分可能直接或间接影响"男性力量"。但是，如果产品具有三个组成部分中的最后一个，那么我们已经可以谈论男性健康的适当营养以及影响效力的产品菜单的组成。
传说和传统与真实数据的联系
女性激情满足领域公认的权威是主人公的情人贾科莫·卡萨诺瓦，他出版了一本详细的自传，题为《我一生的故事》。Casanova 作为情人的名声和名声与两种增强功效的产品有关：牡蛎和巧克力。
如果你无视卡萨诺瓦除了恋爱之外，还沉迷于他的冒险主义和欺骗的嗜好，并且仍然相信他关于自己的故事，那么在提到的两种对效力有用的产品中，只有巧克力可以保留在名单上，卡萨诺瓦实际上经常以热饮的形式消费。回忆录页面上的牡蛎仅在随机上下文中提及一次。
此外，在 19 世纪上半叶的法国和英国，由于无节制捕鱼的增加，牡蛎被认为是那些没有足够钱吃肉的人群的食物，逐渐成为一种美味。 19世纪下半叶。可以合理地假设，在那些年里，英国和法国男人的荣耀应该已经出现，作为最热情和最持久的情人。但是，传奇级别的民族文化形象确保了恋人的荣耀只属于法国人，而没有直接提及饮食。这表明这不仅仅是牡蛎。
虽然，如果我们忽略传说，那么牡蛎的真正美食潜力及其化学成分使这种增强效力的食物成为男性性欲的一餐：
- 牡蛎含有锌、碘、钙、铁、镁、磷。这里重要的是，锌作为一种矿物质是产生睾酮和提高男性效力的基本元素之一。碘参与了一个复杂的荷尔蒙过程，该过程通过甲状腺的状态影响男性的效力。几种氨基酸可以完成相同的任务。
- 5-7只牡蛎（约100克）含有约17克蛋白质，约为人体每日所需量的四分之一（以每公斤体重2-3克的速度计算）。
- 牡蛎热量低：每 100 克 95 卡路里。
通常，其成分中多巴胺（多巴胺）的存在与牡蛎的特定作用有关 - 一种通常被称为"幸福激素"的化学因素，它是大脑奖励系统的一部分。
然而，大脑产生的多巴胺包含在这个奖励系统中。基于多巴胺的药物会增加动脉血管阻力和体液排出，并且由于它们，心脏收缩的力量也会增加。间接地，这也影响了男性的效力，这可以被认为是证实传说的一个因素。
但是，您应该注意这样一个事实，即热处理会中和牡蛎的许多有益特性，吃生牡蛎可能是危险的：
- 由于汞含量比较高，不建议经常吃生蚝来增加药效；这可能会产生相反的效果：恶化健康并降低生殖功能。
- 生牡蛎经常成为创伤弧菌的栖息地，这种细菌不仅会导致肠胃炎，还会导致更严重的疾病。
- 牡蛎禁用于低酸度、糖尿病和其他一些疾病。
因此，如果男性被牡蛎中的多巴胺含量所吸引，应该注意的是，多巴胺的功能类似物在变黑的香蕉中浓度最高，这也是效力增强产品中经常提到的。
至于增强效力的巧克力（更准确地说是可可，作为这种热饮的基础），除了卡萨诺瓦，印加皇帝也相信它的有效性，并且在欧洲出现可可豆之后，欧洲的妓女给了他们他们的男人喝这种喝的。黑巧克力（可可含量在 65-70% 及以上）的具体效果应该是基于生物碱可可碱的作用。它会引起男性的性欲，从而触发与勃起功能相关的自然机制。
另一个可以立即提高男性效力的产品列表中的传奇工具经常被提到骆驼胃或凝乳酶。它被称为速效方法，因为根据常见的食谱，在性交前立即服用三克干胃球（在某些情况下，在性交前半小时）。此外，按每250毫升伏特加100克干胃的比例配制骆驼胃酊剂，置于阴凉处2周，性交前也饮用。
由于凝乳酶的作用，很难确定，因为对这种增加效力的流行方法的科学研究尚不清楚。但是，鉴于产品的速度以及凝乳酶被称为伟哥的生物类似物这一事实，可以假设该药物的使用有助于骨盆区域的动脉血流量急剧增加。然而，以如此激进的方式增加效力的药物，就像任何其他强效药物一样，不应该每天"吃"。
统计指标和男性健康。
如果根据统计数据，一群人或某个地区的人口在某些显着的功能或生理指标上存在差异，那么将饮食作为增加效力的饮食进行分析是有依据的。"人就是他们吃的东西。"
于是，一群研究人员的视野中，出现了喜欢吃辣的男人。在法国科学家进行的一项研究中，统计证实含有辣椒的强效饮食是有效的。性欲和练习意愿增加的原因被称为辣椒中含有的辣椒素。这种物质水平的增加与男性社会支配地位的表现和攻击性的增加有关。
观察西班牙"火热"斗牛士的传统食物，他们在节日晚宴上吃掉了他们杀死的公牛的睾丸和肉片，可以被认为是严格的区域性的。顺便说一句，几乎没有人怀疑肉类作为一种必须食用以增加效力的产品的价值。然而，现代肉类菜肴的制作细节经常被讨论。这是因为生产者经常被指控在农场动物的饲料中使用激素雌激素。作为男性效力的食物，含有女性性激素的动物肉具有相反的效果。为了安全起见，在其中一种饮食选择中，建议将肉彻底煮熟。据信，这样雌激素会留在肉汤中，不会引起性功能障碍和勃起功能障碍。
然而，世界各地引用的更大规模的统计研究涉及一般均衡营养问题，营养包括维生素、矿物质、微量元素的全部组成，以及与营养习惯相关的最佳指标的偏差。一座现代化的大都市。
因此，食物中快速碳水化合物的显着优势会立即影响男性的勃起功能。葡萄糖作为碳水化合物代谢的产物，是身体正常运作所必需的。但突然摄入大量增加能量所必需的糖分，不可避免地会在体内引发胰岛素反应，从而迅速影响勃起功能的下降。摆脱这种情况的方法可以是含有复杂（缓慢）碳水化合物、多糖的有用产品，这些产品会逐渐被人体吸收：淀粉、纤维、糖原、果胶。在各种组合中，慢速碳水化合物包含：
- 蔬菜和水果（主要是生的或稍微煮熟的），
- 全麦谷物（燕麦、小麦、碾碎干小麦）。
就其本身而言，从任何角度对问题的研究很少能给出详尽的图景。从这个意义上说，效力营养也只是必须从不同的观察中收集的大图的一部分。例如，根据奥尔杜大学的土耳其科学家的说法，发生阳痿的风险取决于血型（第一种血型的男性对阳痿的免疫力最强），但这并不能否定全面治疗的必要性。多样化的饮食。
产品和类似物的化学成分。
通常，在关心性健康的男性的有吸引力的饮食中，有通过类比列出的效力产品，即基于对食品中包含的单一元素的知识到产品特性的分析转移作为一个整体。换句话说，如果我们根据实验证明的经验知道，例如氨基酸 L-精氨酸，在某些条件下，对心血管系统的状态有有益的影响，而性功能取决于心血管系统的状态，那么我们很有可能假设具有明显含量的 L-精氨酸的产品也会对男性的勃起功能产生积极影响。
然而，这种普遍合理的转移有时会扭曲关于效力影响产品的想法的比例。因此，众所周知，每天应该吃15颗左右的核桃；然后它们会增加勃起并增加全身效力。然而，核桃对生理唤醒反应的直接影响尚不清楚。间接地，可以根据它们中 L-精氨酸和锌的含量来假设它们的有益作用，这与性激素的形成有关。但是，有必要控制食用过敏产品的风险，包括坚果，以及产品其他成分的含量，必须单独考虑其益处。
例如，松子含有健康的单饱和脂肪，可以降低所谓的坏胆固醇水平，从而改善血管状况。但与此同时，它们也是常见的过敏原，不受控制的使用会增加过敏反应的风险。认为有必要吃贝类的观点也是基于其中许多贝类中含有高浓度的锌和碘。但是，就像在牡蛎的例子中一样，在选择产品时，您必须控制相关的风险。
在可以在家中增加效力的安全且同时众所周知的有用产品中，芹菜最常被称为其他产品。通常，为了提高"男性力量"，建议吃萝卜、洋葱、大蒜、辣椒、芦笋、萝卜，还建议在蜂产品的帮助下增加效力。然而，这个或那个项目增加男人在床上的机会的一般信息并不自动意味着它对你个人是安全的。注意你身体的个体特征，你就会像男人一样健康富有。
优质食品是通往每个人心灵的途径。这句话的有效性不仅会得到营养师的证实，还会得到性治疗师的证实。以必要的组合选择食品，不仅可以使家庭餐桌多样化。其中一些可增强男性效力，并用于增加血液中的睾酮水平。
增强男性功效的产品早已为人所知，因此我们只能回忆起烹饪爱情菜肴的古老科学。
关于什么产品增加效力，并且将被讨论。但是，我不仅想列出它们，还想帮助理解为什么会发生这种情况。因此，了解一些规则将帮助您远离记忆不必要的细节。
身体的一般状态
男性有独特的饮食习惯吗？提高男性效力的产品会影响各种器官和系统，没有它们，正常的性行为根本不可能。我们在谈论什么系统？
循环系统
性领域对心脏和血管的状态更敏感。动脉粥样硬化斑块在血管壁上的积聚，高血压和低血压的压力下降，心脏问题给男性在亲密关系中带来了许多问题。因此，促进男性心血管系统健康的饮食也有助于提高效力。最好的食物和最好的产品是鱼和贝类、红茶和绿茶、人参滋补茶或红景天。
内分泌系统
如您所知，饮食可以使男性体内的雄性激素水平正常化。因此，增强效力的产品可能含有产生睾酮所需的物质。例如，包括芹菜、菠菜在内的饮食。
神经系统
疲劳、压力、工作竞争、孩子的恐惧和其他外部因素会显着降低男性的性活动。但是有些食物会增加效力，作用于神经系统，镇静或兴奋的食物。这些包括香料、芳香油、香料、杏仁、生姜或豆蔻茶。
消化系统
暴饮暴食，胃和肠道的慢性疾病总是对效力产生负面影响。优质的食物比充足和充足更重要。饮食中充足的纤维、支持肝功能的绿茶、增加效力的核桃和蜂蜜是维持男性健康的好方法。
含有许多抗氧化剂的食物对男性力量也有积极影响。这是由于对身体的复杂有益作用，防止其老化。南瓜汁、胡萝卜、蜂蜜、绿茶、水果、坚果等含有大量的维生素，也是增加效力的产品。
适当的营养
大多数专家向男性推荐蜂蜜以增加效力。没错，必须说只有对这种产品不过敏的人才能按要求食用。它的有益特性早已为人所知，含有坚果的甜食、蜂蜜凉茶是众所周知的男性壮阳药。
这种混合物的第二个成分是坚果和种子，旨在增加男性的力量。男人的食物应该包含最有用的：核桃、榛子、花生（花生）、杏仁、开心果、南瓜和葵花子（建议发芽食用）。核桃蜂蜜混合物应在睡前 2-3 小时食用。添加一些李子是很好的。
李子和枣子是非常有用的水果，可以增加男性的效力，调节睾酮水平。为此，应该每天食用天然蔬菜和水果（特别是萝卜、胡萝卜、西瓜），它们可以改善肠蠕动并含有提高男性效力所需的维生素。为了长期保持健康和体力，在您的日常饮食中包括：
- 芒果;
- 香蕉;
- 牛油果;
- 绿茶、红茶或凉茶；
- 红茶配小豆蔻。
香草、洋葱和大蒜也有助于提高效力。它们可以导致睾酮水平升高，改善血管状况。富含大蒜、洋葱、欧芹、菠菜或芹菜的食物非常适合改善男性勃起健康。一种特殊的大蒜酊剂，每天与牛奶或开菲尔一起服用，以及鸡蛋和洋葱沙拉，是增加勃起和积极影响睾丸激素水平的流行疗法。
肉、鱼和蛋也是增强效力的产品。它的高蛋白质含量可刺激精子的产生，而胆固醇则参与调节睾酮水平。没错，您不需要滥用鸡蛋；建议每周不要吃超过3-4块。鹌鹑蛋应该每天吃两片。
建议男性经常食用的最有用的鱼类是鲭鱼和比目鱼。重要的是要知道贝类在煮熟时最有用。
其他可以增加男性性欲的有用产品包括：
- 干酪;
- 起司;
- 白奶酪；
- 酸奶油;
- 凝乳
为了增强它们的适口性，建议与莳萝、芫荽、小茴香或茴香一起食用，它们会刺激睾丸激素的产生。奶酪饮食不包括硬奶酪，它补充了绿茶。
分开的饮食
令人好奇的是，列出的许多影响男性效力增加的产品，以及坚果、水果和香料，都是南方国家长期食用的饮食。他们以真正的男人和百岁老人而闻名。在这些国家，有一定的饮食文化：居民的饮食包括不让男性体重增加的清淡食品，同时还能维持体内必要的睾酮水平。
习惯是经常吃一点，无论如何都是有用的。地中海饮食包括各种奶酪、橄榄、煮熟的水果和蔬菜，以及精致的东方饮食，包括香料、生姜绿茶、坚果和蜂蜜作为甜食。.. 这种食物是维持男性健康、增加勃起和提供更大效力的好方法。