核桃是一些灌木或树木的果实，具有可食用的核和硬壳。它们是对人体有益物质含量的“冠军”，因为它们含有许多维生素、矿物质、精油和植物蛋白，对所有器官和系统都非常有益。正是由于其独特的营养成分，今天许多专家都关注坚果如何有益于男性的功效，这就是为什么有必要更详细地讨论这个话题。
你需要知道什么？
适当的营养可以解决许多健康问题并改善整个身体状况的信息已不是什么秘密，而当今几乎所有媒体都在宣传健康的生活方式，其中“适当的营养”起着关键作用。然而，在这个问题的背景下，必须指出的是，不良饮食常常会导致男性生育能力（无法生育或不育）和勃起功能障碍。而坚果可以帮助解决这个问题。
每个人都知道这句话：像坚果一样强壮，这不仅有一定的道理，而且是事实，因为，如果我们相信科学家的研究，每天吃一把这些水果的男性患性能力问题的可能性要低好几倍，并且可以夸耀精子质量极好，所以我们不应该忽视这样的信息：提高性能力的坚果应该出现在人类每一位男性代表的饮食中。
据国际统计，全球约有7000万对夫妇患有不孕或生育能力下降的问题，更具体地说，几乎六分之一的家庭面临这一问题，而大多数情况下，男性是其中的“罪魁祸首”。不孕症通常是在精子数量不足和质量差的情况下发生的（例如，精子的活性可能降低或形状不规则），但另一个问题是勃起功能障碍，即效力，（正如您可以想象的那样）根本不给男人怀孕的机会（尽管心理方面也值得一提，因为良好的效力给男性带来自信）。
坚果对男性健康的好处。
上述产品几乎可以在每个人的饮食中找到，这一事实只让科学家感到高兴，因为它的成分确实是独特的，在它的帮助下，不仅可以治疗不育症和男性阳痿，还可以使整个身体正常化。首先，必须说的是，人们喜欢这种产品是因为它令人愉快的味道，而且它的有益品质被证明是真正令人愉快的优点。核桃可以成为一种真正健康的零食，人们会在很长一段时间内感到饱腹感，但核桃不仅用于烹饪，还用于传统医学领域，在谈论哪些坚果对男性有益之前，值得一提的是，以下物质的存在使它们变得有用：
- 谷物中含有大量的维生素E；
- 微量元素和常量元素，其中镁、铁、磷和锰发挥着特殊作用，因为它们对人体泌尿生殖系统有直接影响并使其功能正常化；
- 脂肪酸对血管系统的功能有用，坚果的含量在其他植物物质中名列前茅（该信息已得到相关研究的测试和证实）；
- 对整个有机体的功能有益的有机化合物和其他治疗物质使这种食品在人类饮食中几乎不可或缺。
有必要长时间描述该产品的好处，因为除了关于核桃对男性功效如何有用的众所周知的信息之外，值得知道的是，经常使用它可以改善周围神经系统的功能（建议用于高血压）。组合物中包含的健康碳水化合物和脂肪酸会转化为能量，这也是由于镁含量高，这就是为什么它被推荐作为超健康零食使用（特别建议那些正在节食的人食用它，因为其组合物中包含的脂肪不会导致体内脂肪增加，但当然，不要忘记剂量。
此外，坚果中的脂肪酸有助于防止动脉粥样硬化的发展，因为它们可以减少血液中胆固醇的含量，这对血液循环有有益的作用，可以改善勃起（或防止勃起功能障碍的发生）。此外，该产品还适合患有糖尿病的人，因为它可以降低血糖水平，甚至改善患者的病情。
同时，水果还具有减缓身体衰老过程（由于维生素、脂肪酸和有益微量元素含量高）、增强身体免疫系统和预防癌症的能力。
如果我们谈论哪些坚果最有功效，那么我们可以说以下类型可用于此目的：
- 坚果；
- 雪松;
- 肉豆蔻;
- 巴西;
- 榛子;
- 杏仁;
- 花生。
坚果和力量
应特别注意核桃对功效的好处，为此有必要分析以下信息。加州大学医生温迪·罗宾斯最近引起公众对α-亚油酸的特性及其对男性身体的影响的关注。他进行了一项发表在《美国生殖生物学杂志》上的研究，该研究涉及 117 名年龄在 21 至 35 岁之间的男性。他们被分成两组，第一组不吃坚果，第二组每天接受75克这种产品（选择这个“剂量”是因为科学家计算出它不会增加体重，但同时会增加血液中健康脂肪的水平）。
研究表明，三个月后，实验参与者（第二组）的精子质量（即精子的活力、浓度和活力）显着提高。 Wendy Robbins解释了这一事实，因为该产品含有有机酸，即α-亚麻酸和精氨酸，它们对精子的质量和改善盆腔器官血管的血液微循环都有直接影响，而后者对效力的影响最大，所以我们可以肯定地回答核桃是否有助于提高效力的问题，主要是确切地知道应该如何食用和食用量。此外，必须指出的是，该产品含有高锌含量，可刺激雄性激素的产生，从而防止勃起功能障碍的发展并消除其后果。
重要的！ 使用核桃来治疗男性阳痿是由医学创始人阿维森纳推荐的，他是最早注意到核桃可以增加精子活力并改善阴茎血液充盈程度的人之一（核桃给女性身体带来的好处不亚于男性）。
巴西坚果及其对男性身体的影响。
很少有人知道，一种濒临灭绝的稀有卷尾猴的生命得以延续，正是得益于它非常喜爱的巴西坚果。事实上，该属猴子能够打开硬壳并获得营养核心，其中含有所有有用的维生素和微量元素。这种树的果实含有大量的硒和氨基酸精氨酸，被认为是强大的抗氧化剂。
上述成分可以提高男性血液中的睾酮水平，提高射精的质量和数量，并提高精子活力水平，这在科学文献中经常提到。
应特别注意的是，硒是前列腺癌的预防措施，如今地球上几乎一半的男性人口患有这种疾病，具有类似诊断的人患有勃起问题也就不足为奇了。关于精氨酸还有很多好处，因为这种酸可以通过改善阴茎的血流量来刺激勃起（这种氨基酸可以增加一氧化氮的产生并导致静脉扩张，从而增加通过血管的血流量）。
在谈论哪些坚果可以增强男性性能力时，我们不应该忽视上述信息，因为有证据表明，每天吃两到三颗巴西坚果可以满足身体对每日硒剂量的需求，增强男性力量，从而预防勃起功能障碍的发生。
重要的！ 增加这些坚果的食用剂量会降低体内睾酮水平（由于血液中硒浓度过高），从而导致勃起问题的发展，因此不建议滥用它们。
榛子和杏仁
在谈论坚果如何影响功效时，应特别注意榛子和杏仁的有益特性。中国科学家认为杏仁是一种超级强效的药物，并且完全确定每天只需30克该产品就足够了，绝对不会出现功效问题（这种饮食强化几个月后，结果就会很明显）。
临床研究表明，经常食用杏仁2至3年，可使性交持续时间延长约40%（临床研究可能不准确，可能因人而异）。这一结果的实现要归功于杏仁含有精氨酸，它对血管壁有直接作用，使血管扩张和放松。改善血液循环对勃起功能有积极作用，但应记住，饭前20分钟吃杏仁效果最佳，这样其有益物质能更好地吸收。
尽管人们认为核桃对男性非常有用，但增强功能的食谱也可以涉及使用含有大量维生素和微量元素的榛子。经常食用榛子有助于强化血管壁，对血液循环有积极作用。榛子可以用来预防和消除男性疾病，因此专家建议使用，每天只需摄入50克该产品就足够了，不建议超过剂量，因为榛子仁含有大量的营养物质和纤维，超过其浓度可能会产生恶心、腹泻和产气等副作用。应特别注意选择新坚果，因为它们集中了最大量的所有有用物质。
如果您对该产品不耐受（过敏反应）、年龄超过 50-60 岁并且有胃肠道问题，则应避免食用榛子。
松子
在谈论哪些坚果对男性性功能有益时，值得关注的是松子，它含有大量的锌、精氨酸和维生素E，对男性生殖系统的正常运作和正常勃起非常有益。雪松还有助于改善血管壁，使胆固醇从血管中排出，这对于男性来说确实是不可或缺的，但每日剂量保持在50克，不能滥用，因为否则会导致体重突然增加和健康问题（最好优先选择生榛子，因为油炸或腌制的榛子不能提供所需的好处）。蜂蜜和核桃对性能力的益处已不是什么秘密，几乎所有与改善“男性健康”有关的信息来源都提到了其配方，在这种情况下榛子也不例外，因此专家建议根据它们准备“药物”；只需取一汤匙松子，与两到三汤匙蜂蜜混合即可（为了改善口味，还可以在上述成分中添加干果）。这种药物几乎适合所有人，除了个别对该药物不耐受的人。
肉豆蔻在增加功效方面有多有效？
提及肉豆蔻对效力的作用也是有用的，因为根据专家的最新陈述，这种香料不仅可以使勃起过程本身正常化，还可以改善射精过程，使其持续时间正常化。这种坚果的形状像种子，周围有树状鳞片，通常被用作有效的香料，具有甜辣的香气。
肉豆蔻只需少量即可对身体产生有益作用。它的治疗作用是刺激心血管系统并增强中枢神经系统。由于以下原因而注意到性能力下降的男性会使用基于肉豆蔻的药物制剂：
- 情绪波动、性交前过度焦虑；
- 执着于以前亲密生活中的失败；
- 身体或情绪压力；
- 持续的压力和工作冲突；
- 慢性疲劳综合症。
肉豆蔻粉用于中和心因性阳痿症状，改善对射精过程的控制并延长亲密时间。
制备天然“药物”的食谱
仅仅了解哪些坚果最适合在家中使用来增强男性功能的信息是不够的；还需要注意准备“药物”的食谱（尽管如上所述，它们可以安全且轻松地服用）。
- 您需要拿一个小玻璃罐（0.5升或以下比较合适），然后将去皮的核桃填满。然后你必须将罐子里的东西装满蜂蜜。在传统食谱中添加额外的成分将使“药物”不仅更健康，而且更美味。同时，专家建议在自制“药丸”中补充营养丰富、精力充沛的坚果以及柠檬，柠檬是大量维生素C和天然勃起促进剂的来源。
- 蜂蜜核桃增强的第二个食谱意味着需要取100克杏干、李子干、葡萄干和枣子。将它们放入绞肉机中，然后在混合物中加入 200 克核桃。您必须提取 1 个柠檬的皮和汁，并将它们与之前的成分混合。将一杯蜂蜜倒在所得悬浮液上并搅拌直至光滑。为了提高本产品的功效，您可以将蜂蜜与不同类型的坚果混合：核桃、花生、榛子、开心果、杏仁。许多人还声称，添加几汤匙酸奶油也会增加混合物的营养价值，但这种成分应该“按口味”添加。
上面已经详细描述了核桃如何影响男性的性能力。而且，如您所知，您可以限制自己每天摄入100克坚果，顺便说一句，这将完全补偿体内的蛋白质缺乏（如果有的话），并服用一勺蜂蜜，或者您可以使用专门准备的食谱。无论如何，效果都将处于适当的水平，因为就功效而言，几乎没有比蜂蜜和坚果更好的产品了；男性的评论只会损害这些信息。
- 坚果奶和蜂蜜。将半杯预先煮沸的冷水倒入十几个切碎的核桃中。一个半小时后，过滤输液并加入两汤匙蜂蜜。坚果奶对勃起的持续时间有很大影响；
- 将洋葱籽与蜂蜜等量混合。要激活睾丸激素的产生，只需每天多次饮用 1 茶匙的混合物即可；
- 蜂蜜和芦荟。半公斤去皮榛子种子与100毫升芦荟汁和欧洲防风草根茎混合，磨成粉末，然后在饭前服用，每天3次；
- 将三分之一杯蜂蜜与鲜榨胡萝卜汁等量混合，饭前服用；
- 蜂蜜和干姜根具有均匀的稠度，用水冲洗后在饭前服用。
如何服用？
很明显，核桃对于男性的功效是多么有用且易于使用。这些药物的配方相差不大，因此服用营养混合物的方法是相同的：每天吃2汤匙就足够了。该剂量可以分为两剂（早上空腹服用，晚上睡前服用），或者可以在下午晚些时候、睡前（或做爱）几个小时服用“负荷”剂量。
人们相信，吃一碗蜂蜜和坚果，再喝一杯牛奶，会更有效。事实上，该产品富含钙、锌和镁；这对任何人来说都不是秘密的三位一体是产生雄性激素睾酮的基础。一份完整的干酪作为健康营养的早餐，可以提供大致相同的效果。
入药选择哪种蜂蜜最好？
仅仅知道哪些坚果的功效最好是不够的，因为它们主要与蜂蜜一起使用，因此还必须特别注意为此目的应使用哪种类型的蜂蜜。
对男性最大的好处来自人参蜜，以及荞麦、板栗和花蜜。如果我们从花中采集蜂蜜，最适合改善男性健康的蜜源植物是马郁兰、茉莉花和兰花。
为了达到预期的积极效果，有必要在日常饮食中加入蜂蜜。根据古老的习俗，建议将其咀嚼成蜂窝状，因为它们含有大量的额外维生素。一些专家建议早上空腹饮用蜂蜜，将一到两茶匙的蜂蜜慢慢放入口中溶解，而其他专家则建议晚上（睡前两到三个小时）饮用蜂蜜。
蜂蜜核桃食谱是维生素成分的冠军，也是增加男性性欲的最常见方法。为此，您需要将碎坚果与蜂蜜以大约 1:1 的比例混合，并每天服用一到两汤匙这种混合物，持续一个月。经过一周的蜂蜜治疗后，患者就会感觉到性活动有所改善。
可以得出什么结论呢？
使男性健康正常化的方法有多种，坚果加蜂蜜增强并不是使泌尿生殖系统功能正常化的唯一方法，如果一个人决定使用传统医学配方来改善勃起，那么他必须做好治疗过程相当长的准备，并且不会立即看到效果。通过服用经过验证的药物来使勃起正常化和治疗勃起功能障碍，可以预期积极且最重要的是快速的变化，这些药物在药店出售，并且是经过充分验证的疗法。
应该注意什么？
除了上述所有内容外，您还应该注意您的总体健康状况，并特别注意监测您的饮食和身体的心理情绪状态。健康的饮食包括最大限度地摄入蔬菜、水果和新鲜乳制品（奶酪、干酪、牛奶）。饮食中只包含最健康的脂肪（例如酥油）也是值得的。饮酒、油炸食品和白面制品的食用对身体和男性性能力有负面影响，因此应限制食用。
至于心理情绪状态，应该说它对性关系的影响往往不亚于健康饮食。自信和好心情、情绪放松、轻松、舒适的环境——这些因素创造了良好的心态，这是高质量性关系所必需的。如果有必要，你总是可以提前调整自己的士气，这样做的方法也有很多不同，但最主要的是放松并“放开局面”。
天然春药可以增强适当营养的效果（我们不是在谈论可以在“成人”商店中找到的药丸，它们包含在食品中，其中有许多海鲜，出于明显的原因建议将其包含在浪漫晚餐的菜单中）。